Typ figury: gruszka
Jednym z dwóch najpopularniejszych typów budowy kobiet na całym świecie jest tak zwana gruszka. Panie o takiej budowie ciała charakteryzują się szerokimi biodrami oraz udami, na których zalega tłuszcz. Co ciekawe, ich talia jest relatywnie szczupła. Podobnie sytuacja ma się z górnymi partiami ciała, na których nie znajdziemy prawie wcale tłuszczu. Typ budowy jest ważny, ponieważ powinniśmy sposób odchudzania dostosować do swojego organizmu. To trzecia obok wieku i poziomu aktywności fizycznej rzecz, według której powinniśmy dobierać dietę odchudzającą. Kobiety o tej budowie ciała nie powinny spożywać węglowodanów prostych oraz tłuszczy zawartych między innymi w ciastach, oraz pieczywie z białej mąki. Powinny one za to dbać o odpowiednią ilość wapnia w diecie, który odpowiada za zdrowie naszych kości i stawów. Te drugie są szczególnie narażone na różnego rodzaju zwyrodnienia. „Gruszki” mają najczęściej problemy ze stawami biodrowymi, więc już teraz warto zacząć terapię odchudzającą, aby nie nabawić się tych dolegliwości.
