Typ figury: gruszka
Jednym z dwóch najpopularniejszych typów budowy kobiet na całym świecie jest tak zwana gruszka. Panie o takiej budowie ciała charakteryzują się szerokimi biodrami oraz udami, na których zalega tłuszcz. Co ciekawe, ich talia jest relatywnie szczupła. Podobnie sytuacja ma się z górnymi partiami ciała, na których nie znajdziemy prawie wcale tłuszczu. Typ budowy jest ważny, ponieważ powinniśmy sposób odchudzania dostosować do swojego organizmu. To trzecia obok wieku i poziomu aktywności fizycznej rzecz, według której powinniśmy dobierać dietę odchudzającą. Kobiety o tej budowie ciała nie powinny spożywać węglowodanów prostych oraz tłuszczy zawartych między innymi w ciastach, oraz pieczywie z białej mąki. Powinny one za to dbać o odpowiednią ilość wapnia w diecie, który odpowiada za zdrowie naszych kości i stawów. Te drugie są szczególnie narażone na różnego rodzaju zwyrodnienia. „Gruszki” mają najczęściej problemy ze stawami biodrowymi, więc już teraz warto zacząć terapię odchudzającą, aby nie nabawić się tych dolegliwości.
Pozycjonowanie stron
Pump It Up
Jesteśmy tym, co jemy
Właściwości zielonej herbaty
Bez śniadania ani rusz
BCAA skuteczny suplement
Tłuszcz na brzuchu
Seryna co to jest ?