Tauryna
- 383 Views
- Redaktor clv.pl
- 15 maja 2019
- Porady dla aktywnych
Białka są tworzone przez aminokwasy, więc aminokwasy są podstawą naszego ciała. Odkąd poznaliśmy tę wiedzę naukowcy prześcigają się w wykorzystywaniu jej do stworzenia super-środka pomocnego w wytworzeniu większej dawki energii. Jednym z zewnętrznie przyjmowanych aminokwasów jest tauryna. Coraz częściej da się ją zauważyć w składach napojów energetyzujących oraz izotonikach. Jako aminokwas niebiałkowy nie jest składowym budulcem włókna mięśniowego, lecz poprawia metabolizm, obniża ciśnienie krwi, usprawnia pracę serca. Jako suplement jest polecana osobom poddającym swe ciało intensywnemu treningowi. Działa ochronnie (antykatabolicznie) na mięśnie w trakcie odpoczynku i wpływa na ich regeneracje przez ułatwienie przenoszenia kreatyny. Dodatkowo wzmacnia pracę serca, a przez to przyspiesza przepływ krwi i jednoczesne odżywienie włókien mięśniowych. Udowodniono także jej łączność z redukcją tkanki tłuszczowej. Po dwóch miesiącach regularnego zażywania w grupie badanych waga spadła, a w ich krwi zaobserwowano mniej złego cholesterolu.

- 24 lutego 2021
Właściwości zielonej herbaty
- 2 stycznia 2021
Bez śniadania ani rusz
- 9 października 2020
BCAA skuteczny suplement
- 7 sierpnia 2020
Właściwości zielonej herbaty
Bez śniadania ani rusz
BCAA skuteczny suplement
Tłuszcz na brzuchu
Seryna co to jest ?
Trening split na masę
Dostarczanie składników – insulinoodporność
Zakwasy a mikrourazy