Tauryna
- 844 Views
- Redaktor clv.pl
- 15 maja 2019
- Porady dla aktywnych
Białka są tworzone przez aminokwasy, więc aminokwasy są podstawą naszego ciała. Odkąd poznaliśmy tę wiedzę naukowcy prześcigają się w wykorzystywaniu jej do stworzenia super-środka pomocnego w wytworzeniu większej dawki energii. Jednym z zewnętrznie przyjmowanych aminokwasów jest tauryna. Coraz częściej da się ją zauważyć w składach napojów energetyzujących oraz izotonikach. Jako aminokwas niebiałkowy nie jest składowym budulcem włókna mięśniowego, lecz poprawia metabolizm, obniża ciśnienie krwi, usprawnia pracę serca. Jako suplement jest polecana osobom poddającym swe ciało intensywnemu treningowi. Działa ochronnie (antykatabolicznie) na mięśnie w trakcie odpoczynku i wpływa na ich regeneracje przez ułatwienie przenoszenia kreatyny. Dodatkowo wzmacnia pracę serca, a przez to przyspiesza przepływ krwi i jednoczesne odżywienie włókien mięśniowych. Udowodniono także jej łączność z redukcją tkanki tłuszczowej. Po dwóch miesiącach regularnego zażywania w grupie badanych waga spadła, a w ich krwi zaobserwowano mniej złego cholesterolu.

- 23 kwietnia 2022
Dlaczego warto stawiać na interwały?
- 11 marca 2022
Zajęcia BASIC
- 12 lutego 2022
Tenis ziemny – gra nie dla każdego
- 4 stycznia 2022
Dlaczego warto stawiać na interwały?
Zajęcia BASIC
Tenis ziemny – gra nie dla każdego
Mdłości w podróży
Kofeina – dobra czy zła?
Nordic walking i spacery
Pierwsza zasada – zrezygnuj z cukru!
Pump It Up