Tauryna
Białka są tworzone przez aminokwasy, więc aminokwasy są podstawą naszego ciała. Odkąd poznaliśmy tę wiedzę naukowcy prześcigają się w wykorzystywaniu jej do stworzenia super-środka pomocnego w wytworzeniu większej dawki energii. Jednym z zewnętrznie przyjmowanych aminokwasów jest tauryna. Coraz częściej da się ją zauważyć w składach napojów energetyzujących oraz izotonikach. Jako aminokwas niebiałkowy nie jest składowym budulcem włókna mięśniowego, lecz poprawia metabolizm, obniża ciśnienie krwi, usprawnia pracę serca. Jako suplement jest polecana osobom poddającym swe ciało intensywnemu treningowi. Działa ochronnie (antykatabolicznie) na mięśnie w trakcie odpoczynku i wpływa na ich regeneracje przez ułatwienie przenoszenia kreatyny. Dodatkowo wzmacnia pracę serca, a przez to przyspiesza przepływ krwi i jednoczesne odżywienie włókien mięśniowych. Udowodniono także jej łączność z redukcją tkanki tłuszczowej. Po dwóch miesiącach regularnego zażywania w grupie badanych waga spadła, a w ich krwi zaobserwowano mniej złego cholesterolu.
