Słodycze i fast foody należy ograniczyć
Kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych należy do podstawowych obowiązków rodziców. Dzieci we wczesnym dzieciństwie uczą się rozróżniania smaków, zapamiętują je i w ten sposób kształtują preferencję żywieniowe. Dziecko do szczęścia nie potrzebuje wymyślnych słodyczy i przekąsek, ale pełnowartościowego pożywienia i rodzice powinny o to zadbać. Szczególną uwagę trzeba zwrócić na słodkie napoje i przekąski. Dzieci je lubią, ale dostarczają one jedynie pustych kalorii, powodują otyłość i próchnicę zębów. Im później będą miały z nimi do czynienia, tym lepiej. Podobnie jest z fast foodami. Posiłek w popularnych sieciach z fast foodami jest normą. Często rodzice traktują to jako nagrodę. Tymczasem jest to poważny błąd. Dzieci powinny nauczyć się jeść rzeczy smaczne, ale pełnowartościowe. Trudno za taki posiłek uznać np. opływające tłuszczem frytki. Dziecko naśladuje zachowanie rodziców. Jeśli na co dzień będzie jadł smacznie i zdrowo, jest większe prawdopodobieństwo, że takie posiłki będzie preferować w dorosłym życiu.
