Ruch i przyroda

Rozwój techniki oraz innych dziedzin miał swoje dobre i złe strony. Do dobrych stron należy zaliczyć to, że możemy cieszyć się coraz to większym komfortem. Mamy komputery, internet, a świat stał się globalną wioską. Ale niestety pojawiły się również zjawiska wielce negatywne. Ludzie siedzą zamknięci w pomieszczeniach, a na dodatek mają mało ruchu. Prowadzi to do różnego rodzajów schorzeń i otyłości. Wskazana jest zmiana wielu nawyków.Jeżeli mamy blisko do parku lub lasu to dobrze jest się przejść tam od czasu do czasu. Będziemy mieli kontakt z czystym powietrzem na łonie natury. A niekiedy będziemy mogli nawet się tam położyć. Dobrze jest również zrobić sobie bieg przez las lub park. W tym celu warto się odpowiednio ubrać. Powinniśmy zaopatrzyć się w luźne, sportowe ubranie. A dzięki niemu będzie mogli sprawnie przemieszczać się z jednego miejsca do drugiego. Dobrze jest również biegać z drugą osobą. Możemy również wykorzystać ukształtowanie terenu do ćwiczeń. I tak możemy poćwiczyć skłony, brzuszki, podciąganie itp. Dobrze jest w miarę możliwości obcować z naturą. Róbmy to kiedy tylko będzie to możliwe.