Power Joga

Joga ma wiele odmian. Ogólnie mówi się, że od Jogi się nie chudnie, lecz jest filozofią oraz nurtem kulturowym. Jednak jest jeden rodzaj jogi, przy której nasze ciało smukleje. Joga Power to dynamiczne układy gimnastyczne, podczas których spalana jest ogromna ilość kalorii. Joga Power, posiada elementy tańca oraz aerobiku. Są to układy angażujące mocno nogi, pośladki i ramiona. Na zajęcia z Joga Power chodzą takie gwiazdy jak Madonna czy Gweny Stephany. Kluby fitness również posiadają zajęcia z jogi. Najczęściej w klubach fitness można spotkać właśnie Joga Power, która ma na celu odchudzanie oraz poprawienie układu krążenia i oddechowego. Power Joga należy do wyczerpujących zajęć fizycznych. W klubach fitness rzadko można spotkać spokojne odmiany jogi jak hatha. Joga Power ma również elementy tańca, jest to balet lub tango. W Power Joga zaczyna się zajęcia od przywitania słońca, który jest elastycznym zestawem ćwiczeń otwierający klatkę piersiową. Power Joga jest dobra dla silny mężczyzn.

Redaktor clv.pl