Piramida żywieniowa
- 307 Views
- Redaktor clv.pl
- 10 czerwca 2019
- Porady dla aktywnych
Nie jest tajemnicą, ze zdrowy tryb życia, to nie tylko zdrowa dieta, bogata w rozmaite składniki mineralne i witaminy, w różnorodne produkty z wszystkich kategorii, ale również szeroko rozumiana aktywność fizyczna. Nic zatem dziwnego, że w ostatnich latach również piramida żywieniowa, będąca podstawą zdrowego żywienia została przez Instytut Żywności i Żywienia wzbogacona również o ruch. Co więcej, zajmuje on zaszczytne pierwsze miejsce na samym dole owej piramidy, co oznacza, że stanowi on jej najważniejszy element. Zaraz nad ruchem klasują się warzywa, mięso natomiast umieszczono prawie na samej górze tego wykresu. Oznacza to, iż nastawienie społeczeństwa oraz wiedza dietetyków ewaluowały, kładąc obecnie nacisk na dietę lekkostrawną uzupełnioną ćwiczeniami. Najzdrowszy bowiem sposób żywienia nie wystarczy i nie zapewni nam doskonałego samopoczucia, jeżeli prowadzimy statyczny, pozbawiony ruchu tryb życia. Nasz organizm bowiem podczas ruchu najbardziej się dotlenia a poprawie ulegają wszelkie procesy życiowe.

- 23 kwietnia 2022
Dlaczego warto stawiać na interwały?
- 11 marca 2022
Zajęcia BASIC
- 12 lutego 2022
Tenis ziemny – gra nie dla każdego
- 4 stycznia 2022
Dlaczego warto stawiać na interwały?
Zajęcia BASIC
Tenis ziemny – gra nie dla każdego
Mdłości w podróży
Kofeina – dobra czy zła?
Nordic walking i spacery
Pierwsza zasada – zrezygnuj z cukru!
Pump It Up