Otyłość brzuszna
Oponka na brzuchu jest zmorą ogromnej rzeszy kobiet. Zmagają się one z nagromadzonym nadmiarem tłuszczu w okolicach dolnej części brzucha, poniżej pępka. Często towarzyszą jej także nieestetyczne boczki. Co ciekawe, nie jest to tylko przypadłość osób otyłych. Wcale nie rzadko bardzo szczupłe kobiety o prawidłowym BMI nie mogą pozbyć się oponki, mimo intensywnych ćwiczeń, diety i spożywania produktów niwelujących uczucie wzdęcia. Dzieje się tak, ponieważ każdy organizm inaczej kumuluje tkankę tłuszczową. Osoby, które narzekają na oponkę, często mają bardzo szczupłe nogi. Są panie, które cierpią z powodu obszernych bioder i ud, mogą jednak cieszyć się szczupłym brzuchem. Niestety, na te kwestie związane z funkcjonowaniem naszego organizmu nie mamy wpływu. Możemy jednak z negatywnymi skutkami takiego stanu rzeczy walczyć i to całkiem skutecznie. Pamiętać jednak należy, że nie można schudnąć tylko z jednej, wybranej partii ciała. Stosując jednak ćwiczenia uzgodnione z trenerem personalnym, możemy poprawić jej wygląd. Nie o brzuszki jednak chodzi. Ćwiczenia ukierunkowane na brzuch wzmacniają jego mięśnie i sprawią, że stają się silniejsze. Nie sprawią jednak, że tkanka tłuszczowa zniknie. Najlepsze będą tu umiejętnie dobrane ćwiczenia cardio.
