Nordic walking dla każdego

Nordic walking to sport, który w Polsce staje się coraz bardziej popularny. Uprawiają go ludzie w każdym wieku, zarówno młodsi, ale przede wszystkim starsi. To spot, który nie wymaga dużego nakładu energii, a przy tym pracuje wówczas nawet do 90% mięśni całego ciała. Najważniejsza tutaj jest technika, ponieważ nie każdy potrafi dobrze spacerować z tak zwanymi kijkami. Zamiast popełniać błędy, warto skorzystać z darmowych lekcji instruktażowych, których często udzielają przynajmniej raz w tygodniu szkoły nordic walking w większych miastach. Można wówczas wybrać się na wspólny spacer i obserwować uczestników, aby doskonalić swoją technikę. Można również oglądać filmy instruktażowe w serwisie YouTube, gdzie zapaleni spacerowicze tłumaczą jak poprawnie uprawiać ten skandynawski sport. Miłośnicy zrzeszają się także na forach internetowych i profilach social media, gdzie wzajemnie wymieniają uwagi i udzielają sobie wskazówek na temat marszów oraz umawiają się na wspólne spacerowanie w większych grupach. Wówczas nie tylko motywacja jest większa, ale i czas szybciej mija.

Redaktor clv.pl