Kofeina – dobra czy zła?
- 225 Views
- Redaktor clv.pl
- 6 stycznia 2019
- Porady dla aktywnych
Spór zwolenników i przeciwników picia kawy liczy sobie już wiele lat i niewiele wskazuje na to, by miał się kiedykolwiek definitywnie zakończyć zwycięstwem jednej ze stron. Kawa ma swoje dobre i złe strony, wpływając w różnorodny sposób na ludzki organizm. Jej sympatycy są od niej często tak bardzo uzależnieni, że nie wyobrażają sobie poranka bez aromatycznej filiżanki – twierdzą, że bez tego napoju nie są w stanie do końca się przebudzić, by sprawnie funkcjonować. Kawa dostarcza bowiem przede wszystkim sporej dawki kofeiny: substancji pobudzającej i energetyzującej, która jednocześnie poprawia koncentrację, być może także usprawnia procesy myślenia i zapamiętywania. Niestety te pożądane efekty utrzymują się jedynie do czasu, gdy kofeina krąży w organizmie – później pozbawiony jej organizm domaga się ponowienia tego wspomagania, co prowadzi właśnie do pewnego uzależnienia. Sceptycy wytykają kofeinie także jej niezbyt jasny wpływ na pracę serca i układu krążenia – jednak warto pamiętać, że zależy on także od innych czynników, jakie składają się na tryb życia miłośnika kawy.

- 2 stycznia 2021
Bez śniadania ani rusz
- 9 października 2020
BCAA skuteczny suplement
- 7 sierpnia 2020
Tłuszcz na brzuchu
- 24 czerwca 2020
Bez śniadania ani rusz
BCAA skuteczny suplement
Tłuszcz na brzuchu
Seryna co to jest ?
Trening split na masę
Dostarczanie składników – insulinoodporność
Zakwasy a mikrourazy
Ból uda – czym może być spowodowany?