Każda okazja jest dobra by chudnąć
- 331 Views
- Redaktor clv.pl
- 11 lutego 2019
- Porady dla aktywnych
W każdej dziedzinie życia, w której chcemy odnieść sukces musimy postawić przede wszystkim na systematyczność. Nie inaczej jest gdy mowa o odchudzaniu. Istnieją jednak pewne triki dzięki, którym odchudzanie jest łatwiejsze. Zwiększoną redukcję tkanki tłuszczowej utrzymamy ustalając jedną porę wszystkich posiłków, z czego najważniejsze jest śniadanie. Jak pokazują wszelkiej maści badania zdecydowanie lepsze efekty w odchudzaniu osiągają Ci, którzy nie zapominają zjeść ten pierwszy posiłek. Sami musimy też szukać okazji do zwiększonego wysiłku fizycznego. Zamiast autobusu wybierzemy spacer do pracy, zamiast windy schody, zamiast jazdy autem-marsz. Według ekspertów od dietetyki sprzymierzeńcem odchudzania jest również kawa. Mała kawa jest dobra nie tylko na pobudzenie ale również na spalanie tkanki tłuszczowej. Jeśli pracujesz przy biurku staraj się raz na jakiś czas wstać i przejść się po biurze. Nie zapomnij o rozciąganiu. Jak pewnie ci tez wiadomo Twoja dieta powinna być bogata w warzywa i owoce jak również produkty pełnoziarniste.

- 23 kwietnia 2022
Dlaczego warto stawiać na interwały?
- 11 marca 2022
Zajęcia BASIC
- 12 lutego 2022
Tenis ziemny – gra nie dla każdego
- 4 stycznia 2022
Dlaczego warto stawiać na interwały?
Zajęcia BASIC
Tenis ziemny – gra nie dla każdego
Mdłości w podróży
Kofeina – dobra czy zła?
Nordic walking i spacery
Pierwsza zasada – zrezygnuj z cukru!
Pump It Up