Kanapki – jak zerwać z nudą
Kanapki to szybki sposób na przekąskę, ale jeśli przygotowywane są bez fantazji, mogą być mało atrakcyjne, a tym samym mogą się nudzić. Jak to zmienić? Pierwszym krokiem powinno być sięgnięcie po lepsze pieczywo. Najzdrowsze jest pełnoziarniste, a jego na rynku jest ogromny wybór. Poza tym forma kanapek. Mogą być to nie tylko kromki chleba, ale także bułki czy bagietki. Kolejna kwestia: odwróćmy proporcje. Jeśli dotychczas to warzywa były dodatkiem do mięsa, niech teraz mięso stanie się dodatkiem do warzyw i produktów nabiałowych. Takie kanapki również będą sycące, a do tego będą nam smakowały i dostarczały naszemu organizmów potrzebnych składników odżywczych. Nie ograniczajmy się do sałaty, obiorów i ogórków. Spróbujmy rzodkiewki i papryki. Zdrowa i dodająca pikantności kanapek będzie także cebula czy ostra papryczka. Podobnie z nabiałem. Można sięgnąć po serki różnego typu, nie tylko ser żółty, ale także biały, pleśniowy i inne. Im większa różnorodność, tym dla nas zdrowiej. Kanapki naprawdę nie muszą być nudne.
Pozycjonowanie stron
Pump It Up
Jesteśmy tym, co jemy
Właściwości zielonej herbaty
Bez śniadania ani rusz
BCAA skuteczny suplement
Tłuszcz na brzuchu
Seryna co to jest ?