Jak zacząć ćwiczyć?
- 338 Views
- Redaktor clv.pl
- 16 stycznia 2019
- Porady dla aktywnych
Ćwiczenia fizyczne powinny być bardzo ważnym elementem naszego życia nie tylko wtedy, gdy planujemy zgubić parę kilogramów. W wielu przypadkach są one kluczowe do utrzymania odpowiedniej formy. Pomimo oczywistych zalet, jakie płyną z wprowadzenia w swoje życie większej aktywności fizycznej, wiele osób jednak nie może zmotywować się do regularnego wysiłku na siłowni czy na basenie. Jak rozpocząć ćwiczenia, jeśli nie mamy do tego motywacji? Przede wszystkim, najlepszym rozwiązaniem jest przekonanie samego siebie, że aktywność fizyczna może wiele pomóc nam w naszym codziennym życiu. Korzyści związane z uprawianiem sportu widoczne są niemal we wszystkich dziedzinach – począwszy od zdrowia, a skończywszy na samopoczuciu. Warto także stosować metodę małych kroczków i nie porywać się na wielogodzinne męczarnie na siłowni, gdy nie mamy jeszcze wyrobionej odpowiedniej kondycji. Warto zwiększać wysiłki i urozmaicać ćwiczenia wraz z większym poziomem zaawansowania w tym temacie. To z pewnością pomoże nam w uprawianiu sportu, który sprawia nam satysfakcję.

- 23 kwietnia 2022
Dlaczego warto stawiać na interwały?
- 11 marca 2022
Zajęcia BASIC
- 12 lutego 2022
Tenis ziemny – gra nie dla każdego
- 4 stycznia 2022
Dlaczego warto stawiać na interwały?
Zajęcia BASIC
Tenis ziemny – gra nie dla każdego
Mdłości w podróży
Kofeina – dobra czy zła?
Nordic walking i spacery
Pierwsza zasada – zrezygnuj z cukru!
Pump It Up