Jak zacząć ćwiczyć?
- 159 Views
- Redaktor clv.pl
- 16 stycznia 2019
- Porady dla aktywnych
Ćwiczenia fizyczne powinny być bardzo ważnym elementem naszego życia nie tylko wtedy, gdy planujemy zgubić parę kilogramów. W wielu przypadkach są one kluczowe do utrzymania odpowiedniej formy. Pomimo oczywistych zalet, jakie płyną z wprowadzenia w swoje życie większej aktywności fizycznej, wiele osób jednak nie może zmotywować się do regularnego wysiłku na siłowni czy na basenie. Jak rozpocząć ćwiczenia, jeśli nie mamy do tego motywacji? Przede wszystkim, najlepszym rozwiązaniem jest przekonanie samego siebie, że aktywność fizyczna może wiele pomóc nam w naszym codziennym życiu. Korzyści związane z uprawianiem sportu widoczne są niemal we wszystkich dziedzinach – począwszy od zdrowia, a skończywszy na samopoczuciu. Warto także stosować metodę małych kroczków i nie porywać się na wielogodzinne męczarnie na siłowni, gdy nie mamy jeszcze wyrobionej odpowiedniej kondycji. Warto zwiększać wysiłki i urozmaicać ćwiczenia wraz z większym poziomem zaawansowania w tym temacie. To z pewnością pomoże nam w uprawianiu sportu, który sprawia nam satysfakcję.

- 2 stycznia 2021
Bez śniadania ani rusz
- 9 października 2020
BCAA skuteczny suplement
- 7 sierpnia 2020
Tłuszcz na brzuchu
- 24 czerwca 2020
Bez śniadania ani rusz
BCAA skuteczny suplement
Tłuszcz na brzuchu
Seryna co to jest ?
Trening split na masę
Dostarczanie składników – insulinoodporność
Zakwasy a mikrourazy
Ból uda – czym może być spowodowany?