Jak poskromić apetyt na słodycze

Nadmierne spożywanie cukrów, zwłaszcza tych zawartych w batonach, cukierkach i innych słodkościach jest bardzo niebezpieczne dla naszego organizmu. W skrajnych wypadkach prowadzi nawet do cukrzycy, która jest bardzo niebezpieczną chorobą. Na największy apetyt na słodycze skarżą się jednak nie dzieci, a najczęściej kobiety. Jak poskromić tą rządzę, która powoduje nie tylko spustoszenie w organizmie, ale też otyłość. Nie bez znaczenia jest tu silna wola. To jak z każdym uzależnieniem, należy się przyznać do tego, że zjadamy zbyt wiele słodyczy, odnaleźć w sobie chęć wyjścia z nałogu i wyeliminować ten element z naszej diety całkowicie, przynajmniej na jakiś czas. Najgorsze są pierwsze dni kiedy poziom insuliny w naszym organizmie szaleje, a ciało wręcz domaga się dawki słodkości. Na tym etapie pomocne może być, zjadanie owoców oraz suplementacja chromem. Owoce to naturalne cukry, których również nie powinno się zjadać nadmiernie wieczorami. I najważniejsza jest świadomość, że jedno ciasteczko to też słodycz, a jedno, powoduje chęć na drugie, trzecie, piąte i tak w nieskończoność.

Redaktor clv.pl