Jadąc rowerem
- 467 Views
- Redaktor clv.pl
- 20 marca 2019
- Porady dla aktywnych
Bieganie jest męczące, chodzenie zbyt wolne, a na basenie można nabawić się grzybicy. Wymówek w celu uniknięcia ćwiczeń jest sporo, i nawet bardzo drogi karnet na najmodniejszą w mieście siłownię nie sprawi, że kanapowy leń zmieni się w tygrysa na siłowni. Pośród ćwiczeń rekreacyjnych jest jednak dyscyplina, którą może uprawiać większość osób. Co więcej, mało kto jej nie lubi lub traktuje ją jako mękę. Jazda na rowerze należy do najpopularniejszych aktywności zarówno u osób starszych, jak i młodych. Wędrując rowerem można zwiedzić mnóstwo nowych miejsc, podziwiać widoki, które się nie nudzą, chronić stopy przed drobnoustrojami oraz regulować prędkość jazdy. Regularna jazda poprawia kondycję, sylwetkę i samopoczucie oraz odporność. Mankamentem jest konieczność posiadania roweru (dla bezpieczeństwa przydałby się również kask, rękawiczki, kamizelka odblaskowa) oraz możliwość jazdy w ciepłych sezonach i w bezdeszczową pogodę. Rower jednak można wypożyczyć, a niektórzy jeżdżą nim nawet po oblodzonych chodnikach w zimę.

- 23 kwietnia 2022
Dlaczego warto stawiać na interwały?
- 11 marca 2022
Zajęcia BASIC
- 12 lutego 2022
Tenis ziemny – gra nie dla każdego
- 4 stycznia 2022
Dlaczego warto stawiać na interwały?
Zajęcia BASIC
Tenis ziemny – gra nie dla każdego
Mdłości w podróży
Kofeina – dobra czy zła?
Nordic walking i spacery
Pierwsza zasada – zrezygnuj z cukru!
Pump It Up