Jadąc rowerem
Bieganie jest męczące, chodzenie zbyt wolne, a na basenie można nabawić się grzybicy. Wymówek w celu uniknięcia ćwiczeń jest sporo, i nawet bardzo drogi karnet na najmodniejszą w mieście siłownię nie sprawi, że kanapowy leń zmieni się w tygrysa na siłowni. Pośród ćwiczeń rekreacyjnych jest jednak dyscyplina, którą może uprawiać większość osób. Co więcej, mało kto jej nie lubi lub traktuje ją jako mękę. Jazda na rowerze należy do najpopularniejszych aktywności zarówno u osób starszych, jak i młodych. Wędrując rowerem można zwiedzić mnóstwo nowych miejsc, podziwiać widoki, które się nie nudzą, chronić stopy przed drobnoustrojami oraz regulować prędkość jazdy. Regularna jazda poprawia kondycję, sylwetkę i samopoczucie oraz odporność. Mankamentem jest konieczność posiadania roweru (dla bezpieczeństwa przydałby się również kask, rękawiczki, kamizelka odblaskowa) oraz możliwość jazdy w ciepłych sezonach i w bezdeszczową pogodę. Rower jednak można wypożyczyć, a niektórzy jeżdżą nim nawet po oblodzonych chodnikach w zimę.
