Czym jest pilates?
- 367 Views
- Redaktor clv.pl
- 18 stycznia 2019
- Porady dla aktywnych
Pod tą zagadkowo brzmiącą nazwą ukrywa się system ćwiczeń fizycznych, jakie na początku XX wieku opracował Joseph Pilates, niemiecki sportowiec. Twórca tej skutecznej gimnastyki zajmował się w ciągu swojego życia nie tylko sportem, spełniając się w jego rozmaitych dyscyplinach, ale także występował jako artysta cyrkowy. Do pracy nad własnym ciałem i pokonywaniem jego ograniczeń zmotywowała go przede wszystkim wrodzona krzywica, jednak inspirację do opracowania własnego systemu ćwiczeń przyniosła mu praca z osobami niepełnosprawnymi ruchowo. Łącząc techniki charakterystyczne dla systemu jogi, tańca baletowego i ćwiczeń izometrycznych, Pilates stworzył zestaw ćwiczeń, które pozwalały rozciągać mięśnie i rozwijać ich możliwości, bez zbędnego rozbudowywania ich objętości. Ćwiczenia te cieszą się niesłabnącą popularnością jako element treningu tancerzy czy szeroko rozumianej rehabilitacji chorych. Ćwiczenia te są bezpieczne dla kręgosłupa i przyczyniają się do ogólnego poprawienia wyglądu sylwetki oraz usprawnienia jej funkcjonowania.

- 23 kwietnia 2022
Dlaczego warto stawiać na interwały?
- 11 marca 2022
Zajęcia BASIC
- 12 lutego 2022
Tenis ziemny – gra nie dla każdego
- 4 stycznia 2022
Dlaczego warto stawiać na interwały?
Zajęcia BASIC
Tenis ziemny – gra nie dla każdego
Mdłości w podróży
Kofeina – dobra czy zła?
Nordic walking i spacery
Pierwsza zasada – zrezygnuj z cukru!
Pump It Up