Czym jest pilates?

Pod tą zagadkowo brzmiącą nazwą ukrywa się system ćwiczeń fizycznych, jakie na początku XX wieku opracował Joseph Pilates, niemiecki sportowiec. Twórca tej skutecznej gimnastyki zajmował się w ciągu swojego życia nie tylko sportem, spełniając się w jego rozmaitych dyscyplinach, ale także występował jako artysta cyrkowy. Do pracy nad własnym ciałem i pokonywaniem jego ograniczeń zmotywowała go przede wszystkim wrodzona krzywica, jednak inspirację do opracowania własnego systemu ćwiczeń przyniosła mu praca z osobami niepełnosprawnymi ruchowo. Łącząc techniki charakterystyczne dla systemu jogi, tańca baletowego i ćwiczeń izometrycznych, Pilates stworzył zestaw ćwiczeń, które pozwalały rozciągać mięśnie i rozwijać ich możliwości, bez zbędnego rozbudowywania ich objętości. Ćwiczenia te cieszą się niesłabnącą popularnością jako element treningu tancerzy czy szeroko rozumianej rehabilitacji chorych. Ćwiczenia te są bezpieczne dla kręgosłupa i przyczyniają się do ogólnego poprawienia wyglądu sylwetki oraz usprawnienia jej funkcjonowania.

Redaktor clv.pl