Czym jest aerolates?
- 548 Views
- Redaktor clv.pl
- 17 sierpnia 2019
- Porady dla aktywnych
Aerolates to dynamiczny aerobik przeplatany z pilatesem. Celem tego fitnessu jest spalanie tkanki tłuszczowej, ale również utrzymanie elastyczności i gibkości ćwiczeń z pilatesu. Aerolates nie jest bardzo popularnym rodzajem fitness, część klubów nawet nie wie, że takie coś istnieje. Aerolates jest bardzo popularny w Stanach Zjednoczonych oraz w Indiach, gdzie prowadzone są specjalne zajęcia. Aerolates jest połączeniem aerobiku z pilatesem w ten sposób, że przyspieszony jest układ krążenia oraz tętno. Aerolates jest dobrym sposobem na aktywny wysiłek i zwiększenia elastyczności ciała. Podczas tych ćwiczeń wykonuje się ćwiczenia na brzuch oraz układy podobne do zajęć z Power Yoga oraz baletu. Na Youtube warto sprawdzić czy taki sport przypadnie do gustu, może się okazać że tego typu zajęcia będą przyjemnością, ponieważ nie są tak mocno dynamiczne jak np. Zumba. Uprawianie sportu nie kończy się tylko na klubach fitness czy bieganiu, warto próbować nowych wyzwań oraz nowych rodzajów gimnastyki.

- 23 kwietnia 2022
Dlaczego warto stawiać na interwały?
- 11 marca 2022
Zajęcia BASIC
- 12 lutego 2022
Tenis ziemny – gra nie dla każdego
- 4 stycznia 2022
Dlaczego warto stawiać na interwały?
Zajęcia BASIC
Tenis ziemny – gra nie dla każdego
Mdłości w podróży
Kofeina – dobra czy zła?
Nordic walking i spacery
Pierwsza zasada – zrezygnuj z cukru!
Pump It Up