Czym jest aerolates?

Aerolates to dynamiczny aerobik przeplatany z pilatesem. Celem tego fitnessu jest spalanie tkanki tłuszczowej, ale również utrzymanie elastyczności i gibkości ćwiczeń z pilatesu. Aerolates nie jest bardzo popularnym rodzajem fitness, część klubów nawet nie wie, że takie coś istnieje. Aerolates jest bardzo popularny w Stanach Zjednoczonych oraz w Indiach, gdzie prowadzone są specjalne zajęcia. Aerolates jest połączeniem aerobiku z pilatesem w ten sposób, że przyspieszony jest układ krążenia oraz tętno. Aerolates jest dobrym sposobem na aktywny wysiłek i zwiększenia elastyczności ciała. Podczas tych ćwiczeń wykonuje się ćwiczenia na brzuch oraz układy podobne do zajęć z Power Yoga oraz baletu. Na Youtube warto sprawdzić czy taki sport przypadnie do gustu, może się okazać że tego typu zajęcia będą przyjemnością, ponieważ nie są tak mocno dynamiczne jak np. Zumba. Uprawianie sportu nie kończy się tylko na klubach fitness czy bieganiu, warto próbować nowych wyzwań oraz nowych rodzajów gimnastyki.

Redaktor clv.pl