Co to jest kalistenika?
- 209 Views
- Redaktor clv.pl
- 28 stycznia 2019
- Porady dla aktywnych
Szukasz jakiegoś urozmaicenia dla ćwiczeń wykonywanych na siłowni? W takim razie, nie jesteś sam. Mnóstwo osób ma dość nudnych i monotonnych zadań wykonywanych wyłącznie przy użyciu, na przykład, hantli. Na pewno jedną z ciekawszych alternatyw na takie kłopoty jest kalistenika. O co dokładnie chodzi w tej dyscyplinie? Warto podkreślić, że wyróżnia ją to, że ćwiczenia wchodzące w jej skład wykonywane są w oparciu o ciężar swojego ciała. To sprawia, że nie trzeba posiadać specjalistycznego sprzętu, aby uprawiać kalistenikę. Ćwiczenia wykorzystują ciężar naszego ciała lub drugiej osoby. Regularnie trenując można wzmocnić wytrzymałość siłową. To jednak nie wszystko. Osoby, które systematycznie wykonują zadania z kalisteniki mają coraz lepiej zbudowane ciało i potężniejszą sylwetkę. Ludzie ćwiczące kalistenikę mogą też liczyć, że poprawią swoją zdolność ruchową czy gibkość. Jeśli zatem marzysz o czymś innym, niż siłownia, a nie chcesz porzucać treningów, to kalistenika powinna przypaść Ci do gustu.

- 24 lutego 2021
Właściwości zielonej herbaty
- 2 stycznia 2021
Bez śniadania ani rusz
- 9 października 2020
BCAA skuteczny suplement
- 7 sierpnia 2020
Właściwości zielonej herbaty
Bez śniadania ani rusz
BCAA skuteczny suplement
Tłuszcz na brzuchu
Seryna co to jest ?
Trening split na masę
Dostarczanie składników – insulinoodporność
Zakwasy a mikrourazy