Zajęcia BASIC
Dla osób nowych, które rozpoczynają trening na siłowni, przeznaczone są specjalne zajęcia. Często na siłowni można spotkać takie coś jak...
Porady dla aktywnych
Tenis ziemny – gra nie dla każdego
Jeżeli mamy ochotę oraz czas, warto rozpocząć trening na korcie w postaci tenis ziemnego. Ten sport jest taką aktywnością, która...
Mdłości w podróży
Mdłości, które mamy w podróży, nie muszą być efektem choroby lokomocyjnej. Często po prostu zjedliśmy przed podrożą coś co nam...
Kofeina – dobra czy zła?
Spór zwolenników i przeciwników picia kawy liczy sobie już wiele lat i niewiele wskazuje na to, by miał się kiedykolwiek...
Nordic walking i spacery
Spacery to dobry sposób na wprowadzenie aktywności fizycznej. Teraz jest ciepło, można wybrać się na spotkanie z przyrodą, czy to...
Pierwsza zasada – zrezygnuj z cukru!
Jeśli zamierzamy rozpocząć przygodę z odchudzaniem i zależy nam na osiągnięciu odpowiednich efektów, to już na samym początku powinniśmy zdać...
Pump It Up
Pump it Up to zajęcia fitness na płytach DVD wydawane przez brytyjskie wydawnictwo. W Anglii te ćwiczenia są tak mocno...
Jesteśmy tym, co jemy
Jeszcze nie do końca uświadamiamy sobie, że jesteśmy tym, co jemy. Z reguły nie traktujemy przygotowywania posiłków priorytetowo. Często jemy...
Właściwości zielonej herbaty
Zielona herbata od wielu lat jest stosowana w diecie odchudzającej. Zielona herbata wpływa przede wszystkim dobrze na nasz układ metaboliczny,...
Bez śniadania ani rusz
Chociaż każdy z nas doskonale wie, że śniadanie jest podstawowym posiłkiem w ciągu dnia, często o tym zapominamy, albo to...
