Nigdy się nie poddawaj
Wydaje Ci się, że do celu jeszcze daleko a Tobie sił już brak? Motywacja to największy problem w drodze do szczupłej i pięknej sylwetki. Dlatego też najlepiej stawiać przed sobą realne cele, takie, które rzeczywiście są w zasięgu Twej ręki. Nie obiecuj sobie, że w pierwszym tygodniu schudniesz 2 kg. Jest to zresztą niezdrowe. Nawet jeśli schudniesz pół kilo to pamiętaj, że o całe pół kilo tydzień temu byłaś większa. Wynagradzaj sobie sukcesy a porażkami zupełnie się nie przejmuj. Jeśli nawet zdarzyły Ci się wpadki nie załamuj się. Poinformuj wszystkich w Twoim otoczeniu, że się odchudzasz. Może znajdziesz słowa otuchy, które wspomogą Cię gdy przyjdzie trudny dla Ciebie moment. Wiesz ile potrzeba by czynność codziennie wykonywana stała się Twoim nawykiem? Potrzeba 21 dni. Jeśli więc chcesz wyrobić w sobie nawyk ćwiczeń rób to systematycznie przez 21 dni. Wizualizuj sobie cele. Wyobrażaj sobie każdego dnia jak będziesz wyglądać gdy już schudniesz. To naprawdę pomaga w czasie zwątpienia. Patrz z uśmiechem w przyszłość.
