Każda okazja jest dobra by chudnąć
W każdej dziedzinie życia, w której chcemy odnieść sukces musimy postawić przede wszystkim na systematyczność. Nie inaczej jest gdy mowa o odchudzaniu. Istnieją jednak pewne triki dzięki, którym odchudzanie jest łatwiejsze. Zwiększoną redukcję tkanki tłuszczowej utrzymamy ustalając jedną porę wszystkich posiłków, z czego najważniejsze jest śniadanie. Jak pokazują wszelkiej maści badania zdecydowanie lepsze efekty w odchudzaniu osiągają Ci, którzy nie zapominają zjeść ten pierwszy posiłek. Sami musimy też szukać okazji do zwiększonego wysiłku fizycznego. Zamiast autobusu wybierzemy spacer do pracy, zamiast windy schody, zamiast jazdy autem-marsz. Według ekspertów od dietetyki sprzymierzeńcem odchudzania jest również kawa. Mała kawa jest dobra nie tylko na pobudzenie ale również na spalanie tkanki tłuszczowej. Jeśli pracujesz przy biurku staraj się raz na jakiś czas wstać i przejść się po biurze. Nie zapomnij o rozciąganiu. Jak pewnie ci tez wiadomo Twoja dieta powinna być bogata w warzywa i owoce jak również produkty pełnoziarniste.
