Gimnastyka lepsza od kawy
Zazwyczaj na pobudkę pije się kawę. Jest to napój, który bardzo dodaje energii. Niestety nie jest ona obojętna dla organizmu. Picie większych jej ilości zakwasza organizm oraz wypłukuje magnez z organizmu. Brak magnezu to większa drażliwość oraz problemy z sercem. Ile bezpiecznie można wypić kaw dziennie, to zależy od zdrowia. Może to być jedna, dwie czy nawet cztery filiżanki. Jeśli można wypić jedną czy dwie, to może lepiej zarezerwować je sobie na późniejszy czas, a energię rano uzyskać w inny sposób? Jest taki, który nie ma żadnych negatywnych konsekwencji. To poranna gimnastyka. Trzeba się tylko do niej zmusić, a wraz ze skłonami, brzuszkami czy pedałowaniem na rowerku treningowym zacznie się zyskiwać coraz więcej energii. Po zakończeniu ćwiczeń będzie się miało jej dużo, a przy tym i humor będzie jak najlepszy. Jeśli ćwiczy się przy otwartym oknie, to przy okazji dotleni się organizm. Nie tylko ciało zyska energii, ale i umysł zacznie lepiej pracować. Jeśli okno w czasie gimnastyki jest zamknięte, to wcześniej trzeba wywietrzyć pokój.
