Wzdęcia – sposób walki
- 203 Views
- Redaktor clv.pl
- 15 sierpnia 2019
- Porady dla aktywnych
Wielu z nas po posiłku cierpi na różnego rodzaju problemy żołądkowe. Narzekamy, że jesteśmy ociężali i nie mamy siły pracować. Do tego może dochodzić ból głowy i złe samopoczucie. Co jest tego winą? Nasza dieta. Wielu z was, zastanawia się pewnie teraz dlaczego. Mimo że, spożywacie zbilansowane posiłki macie na przykład wzdęcia. To normalne. Część produktów, zaliczanych również do tych zdrowych może je powodować. Jest to jednak sprawa w pełni indywidualna. Niektórzy są po prostu bardziej podatni na tego typu dolegliwości. Do produktów, których w takim wypadku powinniśmy unikać, należą: groch, kalafior, kapusta, brukselka, soczewica, soja, pszenica, grzyby, cebula, czosnek, kasze, kawa, napoje gazowane, pieczywo pełnoziarniste. W zamian w naszej diecie powinno znaleźć się miejsce na takie produkty jak na przykład: masło, oleje roślinne, oliwa, jogurt, maślanka, jajka, chude mięsa, ryby, owoce, warzywa, dżemy, miód, kompoty owocowe, kisiele, przyprawy oraz napoje (w tym soki). Jeśli uda się nam zmienić nasze nawyki żywieniowe, zapomnimy o problemach gastrycznych.

- 2 stycznia 2021
Bez śniadania ani rusz
- 9 października 2020
BCAA skuteczny suplement
- 7 sierpnia 2020
Tłuszcz na brzuchu
- 24 czerwca 2020
Bez śniadania ani rusz
BCAA skuteczny suplement
Tłuszcz na brzuchu
Seryna co to jest ?
Trening split na masę
Dostarczanie składników – insulinoodporność
Zakwasy a mikrourazy
Ból uda – czym może być spowodowany?