Wycieczki rowerowe po okolicy
- 157 Views
- Redaktor clv.pl
- 21 czerwca 2019
- Porady dla aktywnych
Jaki jest dobry sposób na spędzenie weekendu? Wycieczki rowerowe po okolicy! Obojętnie czy będziemy jeździć sami czy z osobą towarzyszącą albo nawet z dziećmi, rower to świetny pomysł na spędzenie wolnego czasu. Obojętnie czy mamy cały dzień – wtedy możemy wybrać się na dłuższą wycieczkę, czy tylko dwie godziny – wtedy wycieczka będzie krótsza co wcale nie oznacza – gorsza. Rower to dobry sprzęt do uprawiania sportu praktycznie dla każdego. Nie można mu nic zarzucić. Nie obciąża stawów, trudno się przetrenować w czasie jazdy, chociaż oczywiście, kiedy nie mam odpowiedniej kondycji, możemy po dłuższej jeździe czuć się zmęczeni. Najważniejsze to pamiętać o odpowiedniej ilości napojów. Trzeba często zatrzymywać się i pić wodę. W czasie jazdy możemy też zatrzymywać się i podziwiać widoki czy różne obiekty architektoniczne, na przykład kościoły. Rower nie wymaga specjalnych przygotowań czy zakupów. Ważne jest wygodne siodełko, wygodne buty, zapas wody i może coś do jedzenia, jeżeli szykuje się dłuższa wyprawa.

- 2 stycznia 2021
Bez śniadania ani rusz
- 9 października 2020
BCAA skuteczny suplement
- 7 sierpnia 2020
Tłuszcz na brzuchu
- 24 czerwca 2020
Bez śniadania ani rusz
BCAA skuteczny suplement
Tłuszcz na brzuchu
Seryna co to jest ?
Trening split na masę
Dostarczanie składników – insulinoodporność
Zakwasy a mikrourazy
Ból uda – czym może być spowodowany?