Pływanie
Pływanie jest jedną z najlepszych aktywności dla naszego organizmu. Nie sposób wymienić wszystkich zalet tego sportu. Przede wszystkim, trzeba mieć świadomość, że podczas pływania pracują praktycznie wszystkie mięśnie. Opór wody powoduje konieczność angażowania całego organizmu. Jest to idealne rozwiązanie dla ludzi z problemami zdrowotnymi. Nie bez powodu, duża część zajęć rehabilitacyjnych odbywa się właśnie na basenie. Choroby stawów czy kręgosłupa mogą zostać szybciej wyleczone, dzięki regularnym wizytom na pływali. Jeżeli ma się problemy z nadwagą, to pływanie będzie idealne, aby sobie z tym poradzić. Podczas godziny intensywnego pływania można spalić nawet 600 kcal. Jest to bardzo dużo. Już po krótkim czasie można zauważyć poprawę kształtu sylwetki i zanikanie nadmiaru tłuszczu. Pływanie nie wymaga wielkich nakładów finansowych. Wizyty na basenie to koszt ok. 10 złotych za godzinę. Jedynym dodatkowym kosztami będzie zakup okularów do pływania i spodenek kąpielowych. Jeżeli nie umie się pływać, można skorzystać z zajęć doszkalających. Każdy wiek jest dobry, aby zacząć.
