Kilka słów o jodze
Joga ma wiele zalet. Jest wprawdzie formą aktywności fizycznej dosyć wymagającą, ale można przecież zacząć od kursu dla początkujących. Prawdą jest, że osoby które swoją przygodę z jogą już rozpoczęły, wręcz nie mogą się jej nachwalić. Joga to wyjątkowy rodzaj ćwiczeń. Nie chodzi tu jedynie o ćwiczenia fizyczne. Joga wyrasta z pewnej ideologii i ma na celu nie tylko zwiększenie aktywności ale także pewne ćwiczenia wpływające kojąco na nerwy. Joga pozwala się uspokoić i zyskać równowagę wewnętrzną. Joga pozwala się rozluźnić, ale także wzmocnić fizycznie. Znawcy jogi tłumaczą, że napinanie i rozluźnianie mięśni w odpowiedni sposób działa leczniczo. I tak właśnie ma wpływać na organizm ludzki joga. To doskonałe ćwiczenia dla współczesnego człowieka, który w trakcie dnia jest zabiegany i niemal każda jego aktywność związana jest z pracą. Joga także bezpośrednio wpływa na stan naszego zdrowia, ponieważ poprawia krążenie. Jest to możliwe dzięki uwolnieniu energii, które jest celem ćwiczeń w jodze.
