Jak dbać o wzrok?
- 322 Views
- Redaktor clv.pl
- 14 sierpnia 2019
- Porady dla aktywnych
Wzrok, to jeden z kluczowych zmysłów, który zapewnia nam sprawne bytowanie. W dzisiejszych czasach, gdy jest on szczególnie narażony na działanie szkodliwych promieni z ekranów urządzeń elektronicznych, trudno zadbać o zdrowie oczu. Jednak mimo to, należy dołożyć szczególnych starań, aby jak najdłużej utrzymać dobry wzrok. Pierwszym krokiem powinno być zachowanie odpowiedniej higieny pracy. Monitor komputera powinien być ustawiony w odpowiedniej odległości. Ponadto byłoby dobrze, gdyby posiadał matową matrycę. Po kilku godzinach pracy przed komputerem należy zrobić sobie kilkunastominutową przerwę, warto wtedy popatrzeć przez okno na otaczającą zieleń. Osoby noszące okulary bezwzględnie powinny zainwestować w okulary z soczewkami z powłoką antyrefleksyjną. Ponadto warto rozważyć suplementację. Witaminami, które dobrze wpływają na wzrok są te z grupy B. Można kupić gotowe tabletki bądź sięgnąć po produkty bogate właśnie w te witaminy. Należą do nich migdały, groch, banany, kapusta, Bruksela, czosnek itd.

- 23 kwietnia 2022
Dlaczego warto stawiać na interwały?
- 11 marca 2022
Zajęcia BASIC
- 12 lutego 2022
Tenis ziemny – gra nie dla każdego
- 4 stycznia 2022
Dlaczego warto stawiać na interwały?
Zajęcia BASIC
Tenis ziemny – gra nie dla każdego
Mdłości w podróży
Kofeina – dobra czy zła?
Nordic walking i spacery
Pierwsza zasada – zrezygnuj z cukru!
Pump It Up