Dlaczego nawadnianie organizmu jest tak ważne?

Brak prawidłowego nawadniania jest szczególnie niebezpieczny dla naszego organizmu. Człowiek potrafi znacznie dłużej wytrzymać bez jedzenia. Jeśli zabraknie mu wody, to szybko jego kondycja podupada. Dzieje się tak dlatego, ponieważ woda spełnia wiele funkcji w naszym organizmie, które przyczyniają się do jego prawidłowego funkcjonowania. Warto zaznaczyć, że jest też odpowiedzialna za transport substancji odżywczych. W ciągu każdego pojedynczego dnia powinniśmy wypijać około dwóch litrów. Najlepiej, gdyby to była woda mineralna niegazowana. Jest to najzdrowszy wybór. Szczególnie zaś należy unikać słodzonych napojów gazowanych, które przyczyniają się do powstawania wielu chorób. Właściwe spożycie wody zależy też od wieku, aktualnej pory roku, wysiłku fizycznego czy stanu zdrowia. Szczególnie w okresie letnim trzeba wypijać jeszcze więcej, niż dwa litry dziennie. Wszystko przez to, że intensywniej się pocimy. Woda powinna być też dostarczana poprzez posiłki. Zadbanie o prawidłowe nawadnianie ma kolosalny wpływ na nasze zdrowie i nie wolno o tym zapominać.

Redaktor clv.pl