Czy warto mieć osobistego trenera
Wielu sławnych ludzi, celebrytów, aktorów ma trenerów osobistych, którzy czuwają nad ich kondycją fizyczną, sposobem odżywiania, dietą. Można zadać sobie pytanie, czy i nam nie przydałby się trener osobisty? Okazuje się bowiem, że coraz więcej osób korzysta z usług osobistego trenera i nie jest to bynajmniej efekt jakiejś fanaberii. Ćwiczenia, z których na co dzień korzystamy, są zazwyczaj przeznaczone dla szerokiego kręgu osób. Wbrew pozorom nie jest to wcale zaleta. Każdy organizm jest inny i jak to bywa w przypadku diety – potrzebuje czegoś innego. Trener indywidualny może dostosować plan treningów i ćwiczeń do każdego z nas. Zazwyczaj bierze wtedy pod uwagę nasz tryb życia, potrzeby, uwarunkowania zdrowotne, rodzaj wykonywanej pracy i inne tego typu czynniki. Już podczas pierwszego spotkania z trenerem osobistym można ustalić indywidualny plan działań. Po przeprowadzeniu szczegółowego wywiadu jest on w stanie określić nasze preferencje i potrzeby. Na ich podstawie opracuje zestaw ćwiczeń, które pomogą nam schudnąć i zachować perfekcyjną sylwetkę.
