Chudnij z głową
Wiele osób, które chce się pozbyć problemów z nadwagą, stara się pójść po linii najmniejszego oporu. Wydaje ogromne pieniądze na różnego rodzaju cudowne lekarstwa i suplementy diety, które sprawią, że nadmierne kilogramy natychmiastowo znikną. Oczywiście, takie myślenie jest błędne i z góry skazane na porażkę. Aby stracić zbędne kilogramy, niezbędna jest przede wszystkim, zmiana nawyków żywieniowych i regularne wykonywanie ćwiczeń. Gdy zdecydujemy się na walkę z nadwagą, w pierwszej kolejności powinniśmy się udać na badania całego organizmu. Niestety, ale istnieje pewien odsetek ludzi, którzy nie mogą wykonywać nadmiernej aktywności fizycznej. Jest to spowodowane różnymi ukrytymi wadami serca czy nieprawidłowościami układu krążenia. Dobrze jest to sprawdzić. Po uzyskaniu wyników, należy udać się do dietetyka, który dopasuje dietę do naszych możliwości i określi długoterminowy plan działania. Po uzyskanie wiedzy na temat ćwiczeń, trzeba udać się do trenera personalnego. Dobrze jest, mieć taką osobę, zwłaszcza na początku przygody z ćwiczeniami.
