BCAA skuteczny suplement
Bcaa to jeden z ogromnej ilości suplementów dostępnych na rynku odżywek. Składa się z aminokwasów zapobiegających rozpadowi się mięśni, pomagających w ich budowie i regulujących przebieg energetyczny w organizmie. Zastosowanie tego suplementu jest bardzo szerokie, ale szczególnie zaleca się go osobom trenującym sporty sylwetkowe oraz wytrzymałościowe. Ze względu na swoje właściwości, najlepiej jeśli dawkowany będzie w granicach dwudziesty gramów na dobę, idealnie jeśli nastąpi to po treningu siłowym, ale przed aerobowym. Dodatkowe jego porcje powinny być wzięte pod uwagę w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej, ze względu na wyższe wtedy zapotrzebowanie organizmu w kalorie. Jak widać, suplementowanie tego specyfiku przynosi korzyści niezależnie od aktywności, zarówno podczas redukcji tłuszczu jak i budowy tkanki. Przyjmować go można na różne sposoby. Oczywiście można zaopatrzyć się w specyfiki proszkowane, bardzo popularne, ale trzeba pamiętać, że składnik ten jest łatwo dostępny w pożywieniu.
