Woda w pożywieniu zapewni Ci szczupły wygląd
Gdy mowa o diecie większości spośród nas przychodzi na myśl konieczność liczenia kalorii. Pragniemy przedstawić wam zupełnie nową dietę, która z liczeniem kalorii nie ma nic wspólnego. Chodzi natomiast o objętość posiłków, stąd też nazwa-dieta objętościowa. Można by pomyśleć, że chodzi tu o objętość spożywanych posiłków. Nie, chodzi o objętość wody w produktach. Wybieramy te, które mają jak najwięcej wody a jak najmniej kalorii. Mimo wszystko jest to dieta dobra dla naszego ciała, dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Jest dobra dla osób z podwyższonym cukrem. W trakcie tej diety należy też spożywać jak najwięcej wody. Nie dwa a trzy litry to minimum. Zachowujemy równe odstępy czasu pomiędzy posiłkami i jemy co trzy godziny. Rzecz jasna by efekty były szybciej widoczne musimy stosować również aktywność fizyczną. W trakcie jej trwania lepiej zapomnieć o słodkich przekąskach i słodyczach. Całkowicie rezygnujemy ze słodzonych napoi. Jemy wyłącznie warzywa i owoce, orzechy.
