Jak odpowiednio się motywować?
Osób trenujących w naszym kraju przybywa praktycznie z każdym dniem. Bardzo dużo ludzi doskonale zdaje sobie sprawę, że tylko systematyczne ćwiczenia połączone ze zdrowym odżywianiem mogą przyczynić się do posiadania efektownej sylwetki i dobrej wydolności organizmu. Spory odsetek trenujących szybko się jednak do tego zniechęca. Niektórzy mają wyjątkowo słomiany zapał i rezygnują nawet po dwóch, trzech treningach. Brakuje im odpowiedniej motywacji. Warto zatem zadbać, aby tego czynnika nie zabrakło. Jak można to zrobić? Nic nie stoi na przeszkodzie, aby powiesić sobie na lodówce (albo w innym, codziennie odwiedzanym miejscu) kartkę z korzyściami wynikającymi z lepszej sylwetki. Wtedy nie powinno Wam zabraknąć motywacji, ponieważ zawsze będziecie widzieć, co Was czeka w przyszłości. Poza tym, możecie również zapisać się na siłownię z dobrym kolegą czy koleżanką. Wtedy o wiele trudniej jest zrezygnować, ponieważ ta druga osoba zawsze będzie nalegała, aby tego nie robić. Trzeba mieć to na uwadze, aby motywacja zawsze była na wysokim poziomie.
