Ćwiczymy w domu
Jeżeli nie lubisz uczęszczać do siłowni, a także chcesz zaoszczędzić trochę funduszy, ale nie chcesz porzucić treningów, warto rozpocząć ćwiczenia w domu. Trening domowy może być tak samo skuteczny jak ten na siłowni. Potrzebujemy tylko wygodnych butów, wygodnego ubrania oraz hantli. Jeżeli mamy Internet, jest strona znana jako Youtube. Na tym kanale prezentowane są różne ćwiczenia oraz zestawy fitness. Jeżeli masz też ochotę możesz skorzystać z ćwiczeń Ewy Chodakowskiej lub Anny Lewandowskiej. Do niedawna królowało również w Polsce Pump it Up. Program ćwiczeń aerobowych pochodzący z Wielkiej Brytanii. Pump It Up jest wydawane co roku z nowym zestawem ćwiczeń w rytm nowoczesnej muzyki. Pump It Up to zajęcia taneczne, cardio, kick boxing i siłowe, których efekty widać już po dwóch tygodniach ćwiczeń. Dla osób, które kochają taniec w Internecie jest wiele zajęć z Zumby oraz nauka tańca z Kasią Cichopek i Hakielem. Dla osób, które chcą ćwiczyć jest wiele zestawów do ćwiczeń zarówno na płytach jak i w Internecie.
