Rozgrzewka na start
Przed rozpoczęciem jakiekolwiek treningu nie możemy zapominać o najważniejszej części treningu, czyli rozgrzewce. Jak może wyglądać rozgrzewka? Na początek wykonujemy...
Dzień: 2019-06-01
Jazda na rowerze- zalety
Na rowerze może jeździć praktycznie każdy. Niezależnie od wieku jest to doskonała aktywność fizyczna pozwalająca nie tylko zrzucić zbędną tkankę...
