Zajęcia Fat Burning
Fat Burning to bardzo znane i lubiane zajęcia fitness, których głównym celem jest spalanie tkanki tłuszczowej. W klubach fitness jest dużo zajęć poprawiających metabolizm, jednak Fat Burning należy do takich ćwiczeń, które skutecznie spalają tkankę tłuszczową. Fat Burning trwa około 55 minut, tkanka tłuszczowa spala się po 20 minutach. Regularne chodzenie na tego typu zajęcia powoduje spalanie tłuszczu w ilości 1-2 kg na tydzień. Fat Burning powstało w latach 90 i do dziś spełnia swoje wymagania. Zajęcia te prowadzone są w rytm żywej muzyki, a układ ćwiczeń polega na szybkim i rytmicznym tempie. Zajęcia Fat Burning polegają głównie na utrzymaniu poziomu na 130-140 uderzeniach na minutę, w tym tempie spala się najwięcej tłuszczu. Na zajęcia Fat Burning warto chodzić przynajmniej dwa razy w tygodniu, aby pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Fat Burning przeznaczone jest dla osób zdrowych, które nie mają problemu z układem krążenia. Zajęcia Fat Burning to dobry sposób na szybkie odchudzanie.
