Otyły brzdąc
Odsetek otyłej młodzieży relatywnie rośnie. Jeśli ten problem zaczyna również dotyczyć twojej pociechy… To czas, aby interweniować. Możesz sama spróbować, o ile twój potomek nie jest już otyły. W takim wypadku jedynym ratunkiem jest udanie się do dietetyka w celu ustalenia sposobu żywienia. Dzisiejszy tekst będzie jednak poświęcony dzieciom, które dopiero zaczynają niepokojąco przybierać na wadze. Po pierwsze, wyłącz z diety dziecka słodzone napoje gazowane. Po drugie, ogranicz do minimum słodkości. Mimo że, czekolada czy ciasto są pyszne — są źródłem ogromnej ilości węglowodanów i tłuszczy. Ważne jest to, aby dziecko rzadko stołowało się w miejscach typu McDonald czy KFC. Jeśli nie możesz ugotować dziś obiadu, zabierz syna bądź córkę do restauracji, gdzie zje normalny, pełnowartościowy posiłek. Ostatnią rzeczą, o którą musisz zadbać, są śniadania. Każdy maluch, aby nie podjadać w ciągu dnia, musi zjeść sycący pierwszy posiłek, który da mu energię na cały dzień. Pamiętaj też o wodzie (przyśpiesza metabolizm).
