Gdy słodkie kusi
Osoby stosujące diety odchudzające najczęściej narzekają na przemożną chęć sięgnięcia po coś słodkiego. Tak zwana ochota na słodycze ma związek ze zbyt niskim indeksem glikemicznym w naszym organizmie. To zaś z kolei dowód na to, że nie wszystko w naszym organizmie działa tak jak powinno. Bardzo często wina leży w zbyt dużych przerwach pomiędzy posiłkami. Przyczynę tego stanu rzeczy można również upatrywać w niewielkiej ilości błonnika w codziennym jadłospisie. By uniknąć tego zjawiska dobrze jest postawić na zdrowe odżywianie. Zdrowe czyli jakie? Warto dla własnego dobra poszerzyć swoją wiedzę. Poszperaj w internecie i zobacz, które produkty spożywcze jeszcze długo po zjedzeniu uwalniają swoją energię. Dzięki nim unikniesz nagłych skoków glikemicznych. Zresztą najprostszym sposobem na to by uniknąć sięgnięcia po coś słodkiego jest porządek. Wywróć lodówkę i szafki kuchenne do góry nogami, pozbądź się wszystkich słonych i słodkich przekąsek stojących na drodze do szczupłej sylwetki fit.
