Co zrobić, aby odstawianie cukru nie było takie drastyczne?
Każdy powinien sobie zdawać sprawę, że cukier to „biała śmierć”, który negatywnie wpływa na nasz cały organizm. Wiele osób chce zrezygnować zatem z jego spożywania. Jak jednak to zrobić, aby nie było to zbyt drastyczne? Jeśli wcześniej spożywaliście bardzo dużo tego produktu, to musicie wszystko robić powoli. Nagłe odstawienie nie jest do końca optymalne. Warto zatem stopniowo redukować dzienne spożywanie cukru o co najmniej kilka łyżeczek. Jeśli jednak nie słodziliście zbyt dużo, to możecie pokusić się o natychmiastowe odstawienie. W każdym przypadku przydadzą się bardzo zdrowe zamienniki, które pozwolą Wam lepiej przeżyć tę zmianę. Co zatem trzeba zrobić? Warto kupić na przykład stewię. To produkt, który smakuje praktycznie jak zwykły cukier. To jednak nie jedyna jego zaleta – poza tym, nie działa szkodliwie na nasz organizm i nie posiada pustych kalorii. Warto też przy ograniczaniu cukru zrezygnować ze wszelkich słodyczy czy wyrobów cukierniczych. Gwarantujemy, że odstawienie tych produktów wyjdzie Wam na dobre.
